“春季动起来”设计艺术学院

素质拓展系列活动——体验巴西柔术的魅力

2025年3月21日，设计艺术学院学生党支部师生代表，美艺思行辅导员工作室成员，“爱的暖色调”团队代表，设计艺术学院部分学生代表们来到TTFT柔术训练馆，参与了学院素质拓展系列活动之巴西柔术的体验活动。共同体验巴西柔术的魅力。

巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu，BJJ）是一种源自巴西的格斗和自卫技术，以摔法、控制、转换、降服技术等为主要特点。为主要特点。其核心理念是利用技术和身体力量的平衡，让较弱的个体能够战胜更强大的对手，目前是一个兼具健身，防身，竞技，社交等功能的高端体育运动。巴西柔术在于它独特的训练方法，能为每一位参练者提供独一无二的友情建立。看似是一个对抗性格斗项目，实际上它让参与者能够主动参与到团队合作游戏中去。所有参与人员在活动开始前整理物品并开始准备运动，王璐老师向大家讲述了柔术运动的注意事项及安全提示。

教练询问谁接触过散发拳击，柔术等活动并讲解了专业拉伸知识，教授了很多柔术的技巧，有接触式非接触式不同的技巧。大家两两组队开展练习，在活动中，大家互相配合、互相帮助，能够意识到互帮互助的重要性，快速在运动中建立起了合作意识。同学们在安全舒适的环境中，体会着对抗与合作的乐趣，在一次次的摔倒与爬起中，体会着“以柔克刚”的哲学。

巴西柔术不仅仅是力量的较量，更是智慧的博弈！在体验过程中，大家学习了如何运用技巧和策略，以弱胜强，体会了四两拨千斤的奥妙。教练建议大家在学业空余时间学习一门体育运动，充实课余时间。

老师们，同学们，春光不可负，成长正当时，大家可以暂别案头的笔墨丹青，走出室内，舒展肢体，释放压力，在运动中收获自信与勇气。让我们抛开烦恼，带着希望和梦想，迎接每一个崭新的日子。无论是阳光下的微笑，还是细雨中的沉思，都是春天赠予我们的礼物。设计艺术学院和美艺思行辅导员工作室邀请大家在这个万物复苏的季节里一同拥抱春天的温暖，感受生命的蓬勃！